PER ASPERA AD ASTRA

di Riccardo Poleggi

Riccardo"Sannita"Poleggi è un atleta di BJJ; ha esordito al recente Milano Jiu Jitsu Challenge.

Sono nato a Campobasso, una città dove purtroppo, ancora adesso, la cultura sportiva è detenuta da una piccola cerchia di persone e si riduce nel 90% dei casi alla partita di calcetto del sabato pomeriggio con gli amici.

Non voglio accollare colpe a nessuno, la realtà è che a 17 anni sono diventato obeso, e poi gravemente obeso, per cause culturali e ambientali. La mia famiglia non mi ha mai fatto mancare nulla, e anzi, forse, è stata fin troppo attenta per quanto riguarda la mia alimentazione; mia madre non mi ha mai permesso il lusso di mangiare liberamente nutella e merendine o di bere coca cola, a tavola si trovava dalla pasta, alla verdura, alla carne. Questo probabilmente ha instillato in me una sorta di desiderio del proibito che sfogavo non appena ne avevo l’occasione.

Me ne accorgo ripensandoci ora, sentivo dentro di me questo desiderio crescente di patatine, cioccolata, come fosse una droga, perché ovviamente più andavo avanti più ero dipendente dagli zuccheri e dai carboidrati raffinati. Di nascosto o con gli amici non facevo altro che mangiare. Un’altra cosa che ricordo, è che mia nonna mi educava tramite il cibo, mi spiego: se io facevo qualcosa di buono, lei mi dava da mangiare una crostata o qualcos’altro di dolce, così per consolarmi se ero triste, ugualmente mi “premiava” con il cibo. Evitando facili parallelismi con le teorie comportamentiste di 50 anni fa, avevo associato le mie sensazioni e le mie compensazioni al cibo. Una delle difficoltà maggiori per me, nel dimagrire, è stata eliminare quell’impulso sgradevole che mi ordinava di mangiare cibi grassi o ricchi di zuccheri quando ero felice e quando ero triste. Il vero traguardo, raggiunto qualche mese fa, è stato scoprire di avere voglia di cibi semplici, indicati nella mia dieta e di non desiderare più dolci e affini.

La realtà è che quando sei piccolo non ci pensi, e i parenti, a Campobasso, ti dicono “mangia..mangia che fa bene”, ma allora che fare quando a 18 anni ti ritrovi al peso di 150 kg? Mi preme far capire che l’obesità è un circolo vizioso. Ti vedi grasso e ti deprimi, le ragazzine non mostrano interesse per te e ti deprimi, la gente ti guarda come se fossi un appestato e ti deprimi, non ti prendono a lavorare neanche dietro il bancone di un bar e ti deprimi, genitori e parenti ti guardano tristi, addolorati, e ti deprimi; ovviamente cosa fai per tirarti su il morale? Mangi, e mentre ti abbuffi crei circuiti mentali vigliacchi che ti facciano sfuggire dalla realtà “non sono così grasso” “sono giovane ho tempo per dimagrire”, “ma cosa ne sanno loro di me” ,“non me ne frega nulla del peso io sto bene con me stesso”, la realtà, naturalmente, è che nessun obeso sta bene, nessun obeso si vede bello (a meno che non sia pazzo), nessun obeso è sereno, e non solo per questioni puramente psicologiche ma anche per gli squilibri ormonali che i cibi che trangugia gli creano.

Io chiamo Campobasso il regno del pizzebbirra, oppure La Contea, riprendendo Tolkien e i suoi Hobbit. Lì quando si esce si mangia e si beve, non aspiravo a nient’altro, se non addentare un altro pezzo di pizza. Sembra strano da dire ma è così.

A 19 anni non entravo praticamente più nelle sedie dei cinema e non c’erano jeans adatti al mio girovita. Dopo un evento per me abbastanza doloroso è scattata la molla, mi sono visto davvero per l’essere grottesco che ero, come se prima di allora gli specchi avessero celato ai miei occhi la vera forma del mio corpo. Vedermi in quello stato, stranamente per un vile obeso mangione, non mi gettò nella depressione, ma fece nascere dentro di me una voglia di rivalsa, una volontà che non credevo di avere.

Trasferendomi a Chieti e cominciando ad allenarmi negli sport da combattimento a contatto pieno persi molto peso, ma da lì, non riuscivo più a dimagrire. La ritenzione idrica mi bloccava e non c’era nulla che io sapessi fare per sbloccare quel dannato numero sulla bilancia, poi il mio buon karma mi presentò la soluzione.

Ho conosciuto Mario Puccioni al primo evento XC-1 e dopo quella giornata lui non ha fatto altro, per mesi, che tartassarmi su Facebook e perdere gratuitamente ore del suo tempo con me, che non ero nemmeno lontanamente ciò che sono ora, al solo scopo di soccorrermi. Ho dovuto vincere i pregiudizi e dar retta a uno sconosciuto ma ero sfiduciato, dopo aver subito l'incompetenza di nutrizionisti ben dotati di titoli accademici il cui dettato -a caro prezzo da me acquistato- non mi faceva calare nemmeno un etto o quasi. Un po’ mi lamentavo, un po’ mi piangevo addosso ma Mario non si è mai arreso, e in fondo nemmeno io; mi piace anche pensare che l’ho aiutato nella sua ricerca dell’alimentazione perfetta. Partendo dalla Dieta a Zona per poi evolvere nella Paleo Dieta, ho avuto risultati evidenti, curavo nei minimi particolari sia il cibo, che l’allenamento suggeritimi da Firenze. Quello che avevo dentro, a quel punto, è uscito fuori come se fosse stata una fiamma sin ad allora rimasta in attesa di ardere. Mi sono ritrovato più forte, determinato, più saldo d’animo.

Da metà settembre ho iniziato il Brazilian Jiu Jitsu alla Tribe di Roma, sempre su consiglio di Mario. Incredibilmente, lì, non mi sono mai sentito a disagio, come se il destino mi avesse condotto in quella palestra, come se fosse una seconda casa. La pratica della lotta a terra era qualcosa che non immaginavo, la pressione psicologica che si sente quando un avversario ti schiaccia col suo peso e tu non riesci a muoverti o respirare è decisamente maggiore di quella che avvertivo praticando il Pugilato o il Sanda. In questi mesi ho scoperto dei miei limiti e ne ho superati altri, ho compreso davvero il significato di umiltà e forse anche di fratellanza, dato che all’interno della Tribe non ho visto invidie e pettegolezzi, o almeno, se ci sono, questi non minano la serenità e il reciproco aiuto sul tatami. Sotto la guida esperta del M° Federico Tisi e di Andrea Verdemare sto lentamente iniziando a capire la 'complessa semplicità' del BJJ, e posso dire in tutta franchezza che migliorare e ottenere buoni risultati in questa disciplina è diventato uno dei nuovi obiettivi della mia vita.

Per circa un anno Mario mi ha guidato in diversi campi della mia vita facendomi ottenere risultati strabilianti. La sensazione di girare per strada e non essere additati è indescrivibile, perfino mia madre, ora, non mi riconosce, dice che anche il mio sguardo è cambiato. Per chi mi circonda forse è tutto normale, ora dicono che ce l’ho fatta e che devo concentrarmi su altro, ma per me ovviamente è impossibile. Porto i segni del mio percorso sia dentro che sul corpo e non ho intenzione di cancellarli, sono felice di aver attraversato un periodo così buio e di essere, se vogliamo, "tornato a riveder le stelle”.

L’altro ieri mi sono pesato e la bilancia ha emesso il suo verdetto, 84.7 chilogrammi, cioè: - 66 kg.

Ci tengo a precisare un po’ di cose. Senza la benevolenza del fato, senza Mario e senza lo sport da combattimento, in particolare il Brazilian Jiu Jitsu, io a quest’ora non avrei raggiunto tali risultati. Mi illudo, forse, di poter essere un esempio, di far capire alle persone che quando veramente si vuole nulla è impossibile, che se lo spirito davvero brama qualcosa allora la si può raggiungere. Nonostante io non sia sceso affatto nei particolari della mia storia dato che odio lo stile barbarad’ursiano televisivo , è stato veramente arduo per me scrivere queste righe, ma spero che diano una valida testimonianza e una buona dose di speranza a chi si trova ora nella situazione da cui io sono uscito.

REGALO DI NATALE

Titolo ingannatore alquanto. Non ho infatti intenzione di beneficiare chicchessia con pacchi colorati e pensierini d'auguri.

Questo post ha quell'incipit per via della coincidenza tra il momento festivo e il tema principale, cioè parlare di un regalo. Si tratta del Jiu Jitsu stile brasiliano inteso come arte.

Arte è una parola antica, latina, che deriva dalla più profonda radice indoerupea -AR*- la stessa di arya, cioè come i nostri progenitori usavano definire se stessi: i nobili, i luminosi. AR è un etimo che indica azione, il fare, dirigersi verso un obiettivo, la creazione di qualche cosa, il portare alla luce dell'esistenza ciò che dormiva nell'indefinito potenziale. Allo stesso tempo ha una sfumatura di mistero e di chiarezza.

Ars è fare qualcosa di aryo, di luminoso e nobile, il mettere in moto quel misterioso processo di poiesis (del fare) che crea la Bellezza, la Forza e tutto quanto il resto. E' azione nobilmente direzionata, è magia dell'inventare, è tecnica e ispirazione, è sudore e godimento, è lotta e vittoria su se stessi e sull'infinito cosmo.

Voi fortunati che già lo praticate probabilmente non avete compreso l'entità del regalo che vi siete fatti donandovi al/il BJJ. Visto che siamo a Natale mi è parso carino farvi comprendere la splendente gemma di cui siete proprietari, il tesoro incompreso.

La nostra pseudociviltà materialista che ha livellato tutto, che ha dimenticato il Cielo per rivolgersi unicamente al sotterraneo, all'infero, ha nei suoi pattern culturali automatici il disconoscere qualsiasi valore superiore, qualunque metafisica, di abbarbicarsi addosso a qualunque esempio di arya ars e di volerlo trascinare giù nel fango. Questa è l'epoca della volgarità e dell'ignoranza. Come una luce si accende nel pattume, ecco i volenterosi amanti del buoi gettarglisi addosso per soffocarla, e ciò è inevitabile.

In vero questa pseudociviltà è nata appositamente per soffocare e uccidere quella a lei alternativa, non materialista e non basata sui denari, ma il discorso si farebbe troppo lungo. Resta lampante agli occhi di tutti che di questi tempi tutto è contabilizzato, pesato calcolato e verificato per misurarne il valore finanziario, quanto rende: l'artista capace è quello che vende tanto, il bravo maestro di arti marziali è quello che fa tanti soldi, la scuola più di successo è quella che muove il maggior numero di dollari. La quantità VS. la qualità insomma, il Regno della Quantità.

Eppure..eppure anche in questa epoca oscura permangono esempi di solide arti qualitative. Ci sono meravigliosi strumenti dell'umano ingegno che sfuggono intrinsecamente alla logica commerciale e che si attuano nella loro potenzialità unicamente quando chi li adoperi si sintonizzi sulla qualità, sull'eccellere, non sulla ragioneria.

Una di queste arti, e per me sovrano tra di esse, è il Jiu Jitsu.

Sulla materassina quanti euro c'hai in banca non conta per niente, se c'hai il babbino parlamentare o imprenditore non serve a nulla, se puoi offrire la bamba alle bellone in disco e portartele a letto ha valore zero. Quanto VALI TU ha importanza, e basta. Se sei bravo lo devi DIMOSTRARE, non è proprio possibile raccontarSI balle o dare la colpa ad altri, è una scuola di verità. Il Jiu Jitsu consente a chiunque lo desideri di verificare il proprio valore umano e caratteriale con quotidiana scientifica precisione (la qual cosa invece è impossibile nelle arti plastiche, pittoriche, musicali etc.), essendo -alla pari delle altre arti funzionali- creato a questo scopo e NON per far accumulare patrimoni. La prevalenza del Jiu Jitsu sulle altre divine arti marziali reali è, a mio modo personale di vedere, dovuta alla sua scelta stategica e tecnica, che consente di fare sparring lottattorio tutti i giorni con avversari non collaborativi ed esperti di qualunque taglia, oltre che per l'oggettiva ampiezza quasi infinita che il suo registro tecnico offre. E' un'arte del tutto introvertita, rivolta unicamente allo sviluppo del praticante, non come la pittura che ha bisogno di spettatori esterni al soggetto agente per dargli misura (incerta perché soggettiva e basata sul mutevole gusto) del suo valore, delle sue qualità.

Il Jiu Jitsu come noi lo conosciamo oggi è la "reincarnazione" in forma contemporanea e adeguata ai tempi di un' arte ultramillenaria, di una scienza del combattimento sofisticatissima, che col decadere delle varie scuole secolari entra in letargo e aspetta il candidato ideale che la possa riportare in vita sul proscenio del mondo. Arriva un Guerriero illuminato, e da lui una stirpe nata per incarnare certi principi e valori e quindi, tramite essi, l'Arte riemerge con nuovo nome e si riafferma per decenni o secoli.

Il seminatore della nostra epoca è stato il bendetto Carlos Gracie, il piccoletto senza paura, brasiliano d'ascendenza scozzese che con la sua pura volontà e bravura ha creato l'eredità di cui oggi io e altri siamo beneficiari. Il ritorno prepotente di TUTTE le arti funzionali all'attenzione generale è merito del Jiu Jitsu che ha generato le MMA, ossia il metodo per la verifica delle affermazioni in campo combattimentistico. Un'arte solare (NB: che aumenta il livello di coscienza) ha fatto da levatrice alle altre consorelle e le ha scrostate dei pregiudizi dovuti all'ignoranza e alla propaganda annebbiatrice delle arti fasulle.

Il Jiu Jitsu come noi lo conosciamo, e l'ho spiegato moltissime volte, è un metodo policromo, sfaccettato, ha tante anime assieme. E' uno sport col significato comune e cioè attività fisica di svago, è una pratica agonistica, è un metodo per socializzare in ambiente sano e orizzontale [non classista] dal punto di vista sociale, è un lavoro per chi lo insegna, uno strumento di guadagno per i venditori di accessori eccetera eccetera. Può essere visto in mille modi, è cangiante a seconda della prospettiva. Ciò non toglie però che è nato per uno scopo, ha il DNA congegnato e sviluppatosi per creare forza d'animo nell'adepto tramite una continua ricerca della verità. Combattere le proprie paure e sviluppare se stesso da ogni punto di vista, (fisico, psichico, spirituale) è lo scopo del Jiu Jitsu brasiliano; non è l'unico ma tra i pochi è forse il migliore a promuovere questa meravigliosa ricerca del proprio autoperfezionamento.

Chi fa Jiu Jitsu migliora come persona, è un dato di fatto. Migliora il corpo che diventa prestante, migliora il carattere che perde spigoli e acquista serenità, migliora lo spirito che diventa più capace a guardare oltre la bruta materia e recepire stimoli dal sovramondo. Ognuno però migliorerà in base all'impegno messoci e alle sue caratteristiche individuali, miracoli non ne fa neanche il BJJ: se uno è stronzo e bugiardo lo rimarrà, solo probabilmente un po' meno. Il debole diventa forte, il forte diventa misurato, il pavido sicuro e l'esuberante tranquillo, se avranno la costanza di praticare alla ricerca del proprio limite.

Intendere un'arte funzionale come metodo a 360° vuol dire infatti prendere coscienza delle proprie limitazioni, acquisire la pratica di questa "ricerca del limite" e del tentativo di superarlo tramite il metodo marziale, per poi estenderla a tutti i risvolti della nostra vita fuori dalle mura del dojo. In parole povere è interiorizzare l'insegnamento dato dal Jiu Jitsu&c. e sentirselo addosso 24h su 24.

Ecco la vera spiegazione del termine JU cioè adattabile, responsivo allo stimolo esterno e che va di conseguenza ad esso. L'acqua si adatta al vaso, il vaso è il con-fine e quindi ciò che dà forma al liquido che senza limiti si disperderebbe inutilmente a terra. Il riuscire a percepire la nostra azione come acqua e i nostri difetti come la bottiglia che la contiene e che gli regala contemporaneamente un senso è l'obiettivo strategico di chi pratichi l'arte in maniera profonda. Nell'adattarsi ai limiti i termini della pratica, nel superarli lo scopo. Aggiungerò che proprio noi italici sembriamo i destinatari ideali del messaggio racchiuso nel JU, visto che a Roma esisteva un Dio chiamato Terminus, la divinità del con-fine, il cui sacello era sito sul Campidoglio. Interrogato dai sacerdoti sul fatto di volersi spostare per costruire il nuovo mega tempio di Juppiter, Terminus negò l'assenso, e venne pertanto inglobato nel nuovo grandioso edificio; la tradizione spiega questo prodigio con il significato che alle nostre genti era dato per sempre il compito di porre con-fini e nessun limite nella ricerca di superarli in quanto popolo divino.

Nel BJJ le chiacchiere stanno a zero, conta solo la posizione/tecnica efficace in allenamento ma anche in gara? Continuo a ragionare allo stesso modo sia che uno mi parli di politica, di donne, di fedi religiose etc.

Un lottatore lo valuto da quello che mi dimostra facendoci sparring insieme e non in base al suo biglietto da visita e titoli proclamati? Altrettanto saprò (o dovrei saper) valutare le persone solo per quello che realmente sanno fare, non in base alle loro pretese o quelle delle sétte a cui aderiscono.

Nel Jiu Jitsu rifiutiamo di riconoscere una "tecnica perfetta" immutabile nei secoli perché ideata da un maestrone superumano e pervicacemente invece andiamo cercando la continua evoluzione sulla base delle leggi della natura? In simile maniera nella quotidianità sputerò sugli illuminati da Dio o dal partito-fazione-gruppo e ne combatterò l'azione ideologica a detrimento della collettività.

Nell'arte suave l'insegnante è come un padre o fratello maggiore esperto, che ci mostra la via e che con noi si suda la vetta lottando e anche a volte perdendo, senza per questo venir menomamente diminuito nel suo valore ai nostri occhi ma proprio il contrario? Lo stesso nel corso dell'umana esistenza darò rispetto solo a chi mi dimostra rispetto e mi aiuta senza infingimenti, rifiutando di adorare individui loschi perché ammirati dal gregge belante ma che sanno-tutto-loro e si mettono su un piedistallo grazie alla loquela e alla manipolazione psicologica.

Nel Jiu Jitsu ho appreso il sistema familiare, a rimanere legato, col cuore ma senza sudditanze pecorecce, alla scuola, ai maestri e agli allievi anziani con cui ho fatto un percorso onesto? Rifiuterò a pelle i voltagabbana, i traditori del proprio retaggio e i clown pronti a saltare sul carro del prepotente di turno.

Anche per questo articolo mi tocca apporre dei distinguo. Lo so, molti leggendolo mi giudicheranno fazioso ma spero capiate che non è così. Prima di scoprire il Jiu Jitsu ho varie volte abbandonato arti in cui avevo un livello certificato altino e studenti paganti, non mi sono mai accontentato e ho mollato tutto pur di ricercare ciò che ritenevo migliore. Adesso io rivolgo inviti a praticare l'arte che insegno e ammiro ma gli insegnanti miei amici di altri sport sanno per esperienza diretta -non chiacchiere da internet- che io ammiro tutti i sinceri praticanti e che sono sempre disposto ed entusiasta di poter imparare da chiunque, non importa il nome dello stile che pratica, se io credo in lui. La pratica del Jiu Jitsu mi ha liberato da certe catene e oggi io, seppur difensore a spada tratta di questo sistema, in realtà non mi sento soggetto a nessun divieto sulla denominazione ed abbraccio in un ideale stretta TUTTE le arti funzionali. Questo è il MIO Jiu Jitsu.

Amici, siamo al termine del pippone. Studiate BJJ? Vi siete fatti un dono inestimabile, un prisma fatato tramite il quale rendere più colorata e limpida tutta la vostra esistenza, ma sempre che vi rendiate conto di questa identità e ci prestiate attenzione, però!

Non fate BJJ o lo approcciate superficialmente, sulla falsariga di attività quali le bocce o il volano? State buttando nel WC un prodigioso regalo di natale pasqua e ferragosto..

SCIMMIE, SAPERI, BART E IL JIU JITSU

C'era una volta una scimmia su un atollo giapponese infestato da zoologi che studiavano questi animaletti.

L'essere intelligente (la scimmia) si faceva i fatti suoi, seguita occhiutamente dall'essere scemo (lo scienziato). Lo scemo rilevò che il macaco aveva appreso un comportamento nuovo, sconosciuto alla specie: condire le patate dolci nascoste nella rena per l'esperimento, inzuppandole nel mare per lavarle e salarle! Passò poco tempo e lo scemotto si accorse che anche le altre scimmie della colonia imitando l'innovatrice consorella avevano imparato a fare il pinzimonio.

Il fatto straordinario è che dei bischeri di scienziati auto-esiliatisi su altri atolli scimmieschi confermarono sbalorditi: pure le scimmie della medesima razza Macaca Fuscata da loro studiate stavano miracolosamente dimostrando lo stesso nuovo skill della prima, e senza nessun possibile collegamento fisico tra i vari gruppi di primati! Fu calcolato che quando il 100° quadrumane ebbe appreso la nuova abilità, per motivi sconosciuti alla scienza ufficiale (ma non a quella esoterica però..) questa conoscenza si trasmettesse a tutti i membri della stessa specie ovunque nel mondo.

Senza entrare nei ragionamenti sull'Aether, i campi morfogenetici e altra roba complicata, possiamo proseguire il discorso con un altro famoso esempio: l' "Effetto Roger Bannister".

L'albionico studentello Bannister sconfessò i vari espertoni/panzoni della sua epoca e corse il miglio sotto i 4 minuti primi, tempo che gli espertoni suddetti avevano definito impossibile da battere. Ebbene, la cosa sconvolgente fu che dopo che si seppe dell'impresa di Bannister ci fu un diluvio di fondisti che lo eguagliarono, un fiume. Stesse piste, stesso DNA, stessa tecnica eppure rotto che fu l'argine dell' impossibile per definizione, altri ci arrivarono a frotte lassù, dove osano le aquile.

Tutto questo almanaccare di spiegazioni a cosa ci porta? Al mio allievo Francesco"Bart"Bartoloni, il pesonaggio citato qui sul blog due articoli indietro. Francesco ha un grande limite nell'handicap al braccio eppure lotta e vince nel Jiu Jitsu competitivo, e mi funge egregiamente da poker dialettico in tutte le discussioni che ho con gente che mi straparla del perché loro poverini proprio non possono lottare. Dolori qui, impegni lì.. sisi.. io li lascio parlare e poi zanzàn! Calo il Bart, narro la sua vicenda, e vinco sempre la mano. Le loro immani cavolate gli sembrano chissà che? Provino un po' a paragonarsi al nostro guerriero gigliato e poi ditemi sinceramente se non si fanno un po' squallore da soli, eh?

Oggi il nostro amico Bartoloni dimostra coi fatti acclarati che non esiste infortunio o limite fisico che non si possa superare se davvero si vuole praticare il Jiu Jitsu. Lui è il Bannister dei plesso-lesi e spero anche la scimmia alpha, l'apripista di una nuova coscienza in merito alle scuse mentecattiformi che ci raccontiamo per non praticare e rimanere dei mediocri nell'arte suave ma anche in altro. "Sai mi fa male un foruncolo.." oppure "Non riesco a lottare che ho un unghia incarnita"? "Citate Bart e le discussioni sui 'non-posso' muoiano lì, che davanti a ciò le scuse si debbono inaridire immediatamente, le stupidaggini ritornare a zero: il futuribile "Effetto-Bartoloni".

Quando il suo coraggioso esempio verrà seguito da sufficienti volenterosi, a un certo punto si creerà un salto quantico nella coscienza universale in merito a un determinato argomento, tipo l'impossibilità a lottare alla pari di una persona senza l'uso del braccio con dei normodotati. Seguendo lo stesso ragionamento (ripeto, scientificamente provato al di là di ogni riprovevole dubbio) è nostra obbligazione morale di tener duro e diffondere senza esitazioni il concetto di arte marziale reale, di pratica sana ed evolutiva della persona umana, dare insomma un po' l'esempio e farlo anche sapere in giro. Non so valutare quanti macachi-jitsuka ci debbano essere contemporaneamente "illuminati" su questo pianeta per produrre la massa critica necessaria a far esplodere la bomba dell'arte marziale realistica -e collegato influsso tanto etico quanto civile- ai quattro angoli del globo, sebbene c'è chi ipotizza che sia nell'ordine dell' 1% della popolazione. Quel che so è che è possibile determinare questo cambiamento.

Sono sereno, ottimista: ce la faremo. Nell'esperimento delle scimmie di Koshima furono dapprima i giovani esemplari ad apprendere la novità e migliorare la loro qualità della vita mentre i vecchi macachi conservatori restarono a mangiare patate sabbiose, ma solo fino a che fu raggiunta la massa critica e praticamente TUTTI furono consapevoli della nuova ricetta. La mia unica preoccupazione è un giorno trovarmi sulla spiaggia a Viareggio e vedere Bart correre in acqua a inzupparsi un panino al lampredotto!

E SALVACI DAL MALE..

Un mio vezzo su questo blog è utilizzare i video di match dei grandi campioni quali tutorial, come esempi tramite i quali dare delle spiegazioni tecniche.

Per via del fatto che su internet non c'è selezione e che molti leggono distrattamente -talvolta privi delle facoltà intellettive di un criceto- mi tocca ancora una pallosa volta mettere un disclaimer:

anche so dovrebbe essere ovvio per chiunque, sia ridetto per la centoduesima volta che per nessun motivo e ragione il sottoscritto intende criticare alcun atleta tantomeno i grandi campioni, gente per la quale ho una speciale venerazione; il trovar "pecche" a qualcuno è inteso unicamente a scopo didattico, rimanendo perfettamente inteso che tutti i signori nei video sono da ammirare svisceratamente per quanto sportivamente fanno e che chiunque di loro mi frullerebbe come una banana.

poi

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QUESTO E' SOLO UN BLOG, NON IL CORRIERE DELLA SERA!

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Qui si chiacchiera come al bar, si danno notizie e si cerca di fare cultura, tutto GRATIS. Vi garba? Siamo contenti. Non vi sfagiola? Addio.

Ok? Andiamo avanti.

Al recente Strikeforce (nb: sempre più avvincente e convincente come produzione) i match-clou han visto battagliare 2 cinture nere di BJJ: Reanto"Babalu"Sobral opposto al trattore Henderson e Antonio"Bigfoot"Silva messo davanti a Kyle. Babalu è addirittura allenato dal M° Ratinho per la parte di Jiu Jitsu.

Via con la proiezione:

http://www.mma-core.com/videos/_Dan_Henderson_vs_Renato_Babalu_Sobral_Strikeforce?vid=10014647&tid=100

http://www.mma-core.com/videos/_Strikeforce_Mike_Kyle_vs_Antonio_Silva?vid=10014667&tid=100

Moltissime le similitudini (del tutto volute dagli organizzatori): match per chi rincorre il titolo entrambi, 2 yankee bianchi opposti a brasiliani, e anche due forti da sopra messi contro due specialisti del lavoro spalle a terra.

L'andamento è quasi identico: brutta bomba a freddo e delirio di G'n'P. Il finale però è antitetico. Il povero Babalu -colpito extraduro da una carica nucleare del sempreverde "Mazzaferrata"Hendo- annaspa crudelmente ma non riesce a recuperare e stramazza. Pezao si fa sorprendere dalla riserva dell'ultimo minuto Kyle e rischia l'effetto-Babalu, riuscendo invece a sopravvivere e ribaltando il match.

Babalu non ha avuto la lucidità (credo) o la volontà di di avvinghiare Hendo nella più chiusa delle guardie e di conseguenza ha lasciato troppo spazio a quel mazzolatore. Pezao invece è stato abbastanza pellaccia da reggere un bombardamento che nemmeno Dredsa nel '45 e di pazientare, rimettendo sempre guardia e resistendo.

Perché di resistere si tratta, facendo guardia.

L'uso intensivo e spregiudicato di questo ammeniccolo tecnico in tutte le sue varianti e sviluppi è stato generato dal Jiu Jitsu per via della sua speciale intenzione di sopravvivere in uno scontro reale. Ho spiegato come altre lotte funzionali infatti abbiano un forte top game ma non un vero lavoro schiena a terra quale quello del BJJ. La mentalità e il regolamento di gare di queste arti sono infatti molto diversi, e a mio modo di vedere il maggior interesse del Jiu Jitsu per il combattimento reale (:a terra e spesso sotto ci finirò quasi sempre lo stesso, con uno grosso) che ne ha diretto la singolare evoluzione.

Insomma, la guardia è nata per non affogare quando le cose GIA' vanno male, per mantenere il boccino in mano e, passato il momento critico, ribaltare la situazione. Sarebbe bello poter sempre chiudere la distanza e colpire e/o proiettare a nostro piacimento per poi finalizzare elegantemente ma non è sempre Natale, nella vita reale le cose spesso vanno male ed è prassi che sia l'aggredito, non l'aggressore, quello più minuto e che, praticante di arte marziale o no, vado col culo sul diaccio. L'antico Ju Jitsu Fusen era basato su questo ragionamento tratto dall'esperienza pratica, e da lì è passato prima al BJJ e poi -in parte- alle MMA. E' stata la costante ricerca dell'efficacia in combattimento a forgiare il BJJ in tutti i suoi aspetti peculiari tra cui la guardia giganteggia, ed è dovuto a questa sua perizia tecnica nonché volontà del confronto no-holds-barred se le MMA esistono, punto.

Nel caso di Babalu, al di là della micidiale bravura di Hendo, si nota chiaramente che il fortissimo atleta brasiliano ha fallito nell'impelagare l'avversario e recuperare, cosa che invece è riuscita al gorillone suo compatriota il quale così facendo è arrivato al 2° round e si è vendicato.

Dunque, rimanendo nella massima stima di questi stratosferici atleti e della bravura degli avversari, posso evidenziare come il divergente esito dopo la frombola nei denti sia dovuto a un uso differentemente perìto della guardia. Il grande guerriero Babalu ha fallito nel dimostrare la supertecnica ratinhana alla maniera di Werdum, e ha dovuto cedere alle cariche esplosive alias mani del campione suo opponente, mentre un uso sagace della medesima guardia ha consentito a Pezao di sopravvivere, e poi vincere.

IL MIO JIU JITSU

di Francesco Bartoloni

Francesco"Bart"Bartoloni è un atleta fiorentino; ha conseguito numerosi titoli negli SdC (Savate e Kickboxing) che insegna e nei quali tutt'ora compete.

* * *

Dopo tanto che leggo il blog di Mario, oggi mi sento di volerci scrivere.

Intitolo questo articolo: ''Il mio Jiu Jitsu'' non perché io sia chissà quale super-atleta che sta reinventando il Jiu Jitsu. Sono semplicemente un ragazzo che pratica Brazilian Jiu Jitsu come centinaia in Italia.

Premetto che dopo un incidente ho l'uso del braccio destro limitato parzialmente (a titolo informativo: una lesione di plesso), ciò nonostante era qualche tempo che cercavo un corso dove fare della "lotta", praticando io già sport da combattimento in piedi.

Quando andavo a chiedere in qualche palestra ero titubante per il mio problema, sapevo che avrei impedito a qualcuno di allenarsi bene -oltretutto sono solo 60 kg e spiccioli- e i vari insegnanti non mi ispiravano particolare disponibilità (poi forse era solo una mia impressione). Finché un giorno Simone, un amico comune, parlò con Mario e gli spiegò che avrei voluto fare un po' di grappling, e Mario gli disse che non c'erano problemi, anzi, che una persona si deve poter difendere anche con un problema come il mio.

Iniziai, e per molto tempo ho subito la differenza di peso e la mancanza di funzionalità del braccio, e forse ho sacrificato l'allenamento di tutti gli allievi di Mario, comunque un bel gruppo che mi ha aiutato parecchio; pian piano ho provato ad adattare il Jiu Jitsu al mio deficit e ora mi sto muovendo meglio. Ho vinto una lotta in competizione a maggio a Roma e una a Milano pochi giorni fa con un triangolo (e persa la seconda lotta in entrambi i casi ), quindi un bel risultato, con il mio braccio migliorato rispetto a quando iniziai, però sempre un 'problemino' che mi limita un poco.

Quindi capite il motivo del titolo ''Il mio Jiu Jitsu'', semplicemente perché adattato al mio handicap; dal punto di vista tecnico ancora esprimo un gioco forse monotematico, che però molto lentamente mi sembra stia evolvendo. Inoltre un appunto: nel Brazilian Jiu Jitsu svolgendosi lo scontro in maggioranza a terra, riesco a sopperire in parte alla mia problematica, avendo come alleati la forza di gravità e il fatto di usare tutto il corpo in maniera molto fluida.

L'articolo è conseguenza della mia grande soddisfazione in seguito a una lotta vinta in gara per finalizzazione, e un ringraziamento a Mario per avermi accettato benissimo nel suo corso.

GLI INTEGRATORI INDISPENSABILI:

OMEGA-3 e VITAMINA-C

Che siate dei sedentari o ancor più a ragione se siete degli sportivi, è del tutto indispensabile che curiate la vostra alimentazione e anche che introduciate degli integratori alimentari.

Il continuo deteriorarsi dell'ambiente e dell'offerta in termini di purezza dei prodotti nutrizionali, rende la scelta degli integratori praticamente obbligatoria.

Quali integratori? Dipende, da tanti fattori. Ogni caso fa storia a sé e andrebbe esaminato da un esperto previa esami biologici. Ciò nonostante mi prendo la responsabilità di allargarmi un pochetto e di sparare due prodotti a cui nessuno dovrebbe rinunciare, per nessun motivo e in nessuna circostanza:

1) Olio di pesce alias Omega-3

2) Acido Ascorbico ossia Vitamina-C

Potrei infervorarmi e stare qui a paginate intere narrandovi le infinite qualità di queste due sostanze naturali (non prodotti umani), mi limiterò a 2 accenni soltanto tramite citazione:

(03-12-10) L’ olio di pesce migliora le funzioni dei polmoni nei lottatori

Uno studio scientifico suggerisce che i supplementi di olio di pesce possono migliorare le funzioni dei polmoni.

Basandosi su ricerche condotte nel corso di un studio di 12 settimane sul funzionamento polmonare, ricercatori tedeschi e iraniani hanno scoperto che gli integratori di olio di pesce, ricco di acidi grassi omega-3, migliorano il funzionamento polmonare negli atleti prima e dopo l'esercizio.
Le loro scoperte sono state recentemente pubblicate sul Journal of Science and Medicine in Sport.

Lo studio ha avuto luogo in un periodo di 12 settimane ed ha avuto come oggetto di studio 40 giovani lottatori maschi.
Alla fine dello studio, i partecipanti che avevano assunto olio di pesce hanno visto un aumento del 47% medio delle funzioni polmonari, rispetto a coloro che avevano assunto un placebo.

Fonte: Journal of Science and Medicine in Sport March 2010, Volume 13, Issue 2, Pages 281-286 "The effects of omega-3 supplementation on pulmonary function of young wrestlers during intensive training" Authors: B. Tartibian, B.H. Maleki, A. Abbasi

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Autore: dr. George L. Redmon

"alcuni ricercatori finlandesi sostengono che la C possa ridurre il danno ossidativo durante il recupero (e non durante l'allenamento effettivo)... Assumendo la C prima degli allenamenti è possibile ridurre dell'11% il danno muscolare. Altri studi indicano che 400 mg di C al giorno bastano a ridurre il dolore e le infiammazioni...

alcuni ricercatori britannici hanno riportato che l'assunzione di 200 mg di C 2 volte al giorno per 2 settimane ha migliorato la funzione muscolare e ridotto l'indolenzimento, diminuendo il livello di una molecola che distrugge i muscoli, il malondialdeide, che si sviluppa all'interno dei tessuti a causa di una disgregazione lipidica impropria.

Ricercatori USA hanno scoperto che 500-1000 mg di C per 2 settimane ha ridotto gli effetti negativi dei carbonili proteici, mentre 3000 mg sempre per 2 settimane hanno inibito il rilascio della creatina chinasi.
...
La C frena l'azione del cortisolo: secondo il dr. Shawn Talbott autore di "the cortisol connection", 1000-1500 mg di C al giorno per 1 sola settimana riducono il cortisolo del 30%. Infatti i BB che hanno assunto 1000 mg al giorno per 2 settimane di C hanno sperimentato una riduzione significativa dell'ormone.
...

Una nuova ricerca molto interessante mostra che la C si concentra nelle aree del tessuto muscolare più colpite dal catabolismo migliorando la funzione dell'ossido nitrico. sul jurnal of circulation alcuni ricercatori hanno pubblicato che la C riduce l'attività della N(G)-monometil-L-arginina, una sostanza che blocca la produzione di ON provocando disfunzioni nelle cellule endoteliali...

[conclude]

La dose di C raccomandata è di 60 mg al giorno, ma per ottenere i benefici di cui abbiamo parlato è meglio assumerne 1000-3000 mg prima e dopo gli allenamenti".

Fonte: rivista ON

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La mia diretta esperienza con queste divine sostanze è positiva al 100% e NON ci rinuncerò più. Voi al solito comportatevi come vi pare, ma fatevi un favore: compratele e assumetele in dosaggi robusti 7 giorni su 7.

MILANO CHALLENGE 2010

REPORT

E anche questa è fatta. Una impegnativa trasferta del team verso la capitale lombarda è archiviata.

La gara di ieri ha ancora una volta mostrato l'enorme sviluppo del Jiu Jitsu in Italia ed è stato solo grazie all'efficienza meneghina dei nostri amici di Milanimal se il torneo è filato liscissimo, visto che si erano iscritti lo sproposito di 320 atleti!

D'ora in avanti, non so come, sarà necessario accattarsi i megapalazzetti e far macinare almeno 5 o 6 tatami per riuscire a sfangarla in tempi umani: ieri la competizione ha aperto ufficialmente i battenti alle 10.00 antimeridiane e abbiamo abbandonato il Palaiseo alle 19.00 che ancora c'erano lottatori in azione..

Tanta gente, parecchi stranieri (tra cui dei greci cazzuti), arbitri specializzati e agonisti di livello continentale come la faixa marron Oliver Geddes (allievo di Roger Gracie), scrupolosa assistenza ai tavoli, servizio fotografico e un livello sportivo di standard mondiale.

Non starò a fare la solita menata, tanto lo sapete che sono orgoglioso dei miei ragazzi e dell'impegno che mettono in questa cosa. Queste sono giornate dure, faticose, che levano tempo alla famiglia e al riposo, eppure erano tutti lì, a divertirsi soffrendo. I complimenti vanno a ognuno senza distinzioni, non solo ai due medagliati in bronzo e cioè Francesco"Legno"Nocchi e Riccardo"Riccardone"Casini. Mi sono emozionato per la lotta vinta dal guerriero Francesco"Bart"Bartoloni contro uno 'spregiudicato' avversario straniero che gli attaccava SOLO il braccio inabile, e ho penato alla pari per quella di tutti gli altri nostri rappresentanti:

(nelle Blu)

Stefano"Tortello"Dabizzi

Francesco"Taba"Braccini

Carlo"Ruspa"Toccaceli

(nelle Bianche)

Pietro"Avvocato"Mastellone

Lorenzo"Bello"Bellini

Andrea"Saltapicchio"Attori

Francesco"Manzilla"Berti

Andrea"Svizzero"Martinelli

Dadà"Orologio"Bicci

Ciro"Capatosta"Isoldi

Una gara bellissima, seppur avara di risultati di rilievo per il Centurion, ha dato tanti momenti di riflessione al sottoscritto. Mi sono soffermato ad esempio a pensare che un palazzetto ribollente di testosterone e denso di rivalità competitive è stato, ancora una volta, senza eccezioni, mostra di fair play e dignità sconosciute ad altri sport. Centinaia di atleti e loro supporter e NEMMENO UNA LITE: pochissime e dignitose proteste, scrollata di spalla e abbraccio coll'avversario. Niente grida belluine, tifoserie impazzite e schifezze così, solo bellezza. Ripensavo che oggi in questa nazione il potere schifa gli sport virili ma noi, da soli, siamo in grado di organizzarci eventi di questa portata, e rimuginavo anche sul fatto che mentre i divi del pallone simulano dolore fisico ma ne infliggono a caterve a tradimento, alle spalle, nel nostro sport nessun atleta su 320 ha cercato di danneggiare volontariamente il compagno di battaglia, e la sofferenza fisica di uno sport di contatto è stata invariabilmente coperta dall'orgoglio del lottatore.

Per merito del M° Andrea Baggio e della sua truppa bauscia una piovosa domenica di novembre si è scritta un'altra pagina storica della giovane vita del Jiu Jitsu nel nostro paese, sia dato merito a loro e a tutti i coinvolti fattivamente, arbitri e squadre in gara. Firenze centuriata con annessi ha dato il suo contributo, ora avanti.

I LIMTI DEL JIU JITSU

( e ANCHE DI TUTTE LE ALTRE MODALITA')

"Panta rei"

Eraclito

I nostri lettori più affezionati sanno che questo blog porta a livello periscopio tutta una serie di discussioni, polemiche, litigate vere e proprie, che intercorrono tra me e altri esponenti del settore.

Per certi versi insomma il post che di volta in volta esce fuori è simile a una psicanalisi marziale inframmezzata di considerazioni tra tifosi di sport maneschi.

In particolare questo articolo qui sciorina l'inesausta discussione perenne in corso tra me e dei miei amici fighter di MMA. I suddetti hanno un po' il dente avvelenato con certi atteggiamenti divistici pseudo-tradizionaloidi che a loro dire stanno sempre più prendendo piede tra gli amanti del BJJ.

Quei miei amici di cui sopra non han certo torto: anche il BJJ come tutti i fenomeni di mercato in tumultuosa espansione sta incontrando notevoli problemucci nella sua carica vincente alla conquista dei mercati. Non sono certo l'unico a denunciarne da questo palcoscenico, anche altri famosi esponenti del BJJ parlano forte&chiaro:

"Mode, doping, pressioni agonistiche, strategie di marketing, profitti di fine anno, aspettative da superman, ed altre forme di stress e cattive abitudini sono trappole nelle quali troppo spesso cade chi oggi si avvicina al mondo del Jiu Jitsu e a volte anche chi ne fa parte da tempo". Queste le parole fresche di giornata del nostro Federico Tisi ad esempio, un risaputo purista del BJJ.

Assodato che quando un prodotto diventa redditizio a livello mondiale saltano sul carro ogni tipo di buffoni, maldandrini mistificatori e imbecilli della peggior risma - come sta accadendo proprio alle MMA- vorrei andare più a fondo nel discorso sui limiti intrinseci (non di marketing) del Jiu Jitsu ma anche di ogni altra arte funzionale.

E' cosa quotidiana infatti che io e altri aficionados di MMA si commenti l'esito di incontri importanti, in specie quando sono coinvolti i jitsuka di prima fascia. Negli ultimi post ho ampiamente spiegato il perché commerciale (e quindi tecnico) dell'indubitabile e palese crescere dell'importanza dello striking e del Wrestling dentro l'ottagono. Sarei il fazioso bugiardo che non sono se negassi quest'evidenza, e infatti ho scritto circa 1343984848 articoli sull'argomento..

Siccome repetita juvant, RIBADISCO:

le MMA contemporanee sono un fenomeno in continua evoluzione, e la sintesi finale, il combattente agonista pro, è la summa della 4 singole arti magiche PIU' ALTRO!

Ciò a voler specificare senza ombre che nes-su-na modalità è appiccicabile tipo figurina Panini nell'ottagono cotta&mangiata, ma che nell'ottica di un match di MMA le abilità delle 4 arti vanno "frullate" insieme e rivedute alla bisogna, con l'aggiunta delle tecniche precipue al freefight (lotta a parete, stomping etctec). MAI, e dico mai ho potuto nemmeno voler far credere che una modalità possa valere da sola a formare un moderno MMA-fighter, chi lo pensa devo dire che è incapace di leggere. Io che sono l'empirista per eccellenza potrei mai voler intendere che un'arte decontestualizzata funzioni perfettamente, tipo un auto da Rally a Le Mans??? MAI.

Le MMA sono il vertice della catena alimentare, sono il banco di prova definitivo delle affermazioni in campo marziale, chi meglio di me lo ha spiegato? Sono la Formula Uno del Budo, il finale professionale della carriera dei combattenti più dotati, e come la F1 hanno il ruolo di stazione radio ricevente/proiettante da e sui piani bassi della piramide. In pratica nelle MMA top si sperimenta e si applicano innovazioni che ricadranno sulle modalità, ma viceversa sono il test delle migliori trovate dei "modalisti" le quali novità di volta in volta settano nuove mini-ere strategiche nella gabbia; trattasi di un flusso a due direzioni, di un dialogo tra 5 soggetti molto loquaci.

La vera forza delle singole modalità sta nella specializzazione. Come in tutte le scienze è lo specializzarsi che ha prodotto le migliorie, l'approfondirsi continuo, e questo è vero naturalmente anche nel mondo delle 'pizze in faccia'. Senza specializzazione, come ad esempio il puro lottare ovvero la mancanza di colpi del BJJ, l'agonismo modale resterebbe bloccato nella sua espressione amatoriale da tutti i limiti ovvi del non-professionismo, e le MMA stesse asfissierebbero per mancanza di ricambio. La selezione gigantesca tra milioni di praticanti nelle modalità regala il filtro necessario per far evidenziare i talenti al setaccio dello sport specialistico. Ciò detto va quindi affermato - COME FACCIO IO DA ANNI SU QUESTO BLOG- che ogni singola arte funzionale ha dei limiti dovuti proprio al suo momento agonale specifico e che resta un'ovvietà il fatto che scendendo nella gabbia qualunque modalista debba per forza di cose apportare tutta una serie di modifiche anche al suo gioco specializzato, tipo il combattimento al suolo per un campione mondiale di Jiu Jitsu.

Alcuni atteggiamenti del BJJ puro da competizione possono indurre in errore il fighter, così come il dare la schiena della Lotta Olimpica o la guardia "piglia-double leg" del Pugilato etc etc. Una vola cambiato contesto si deve cambiare mentalità e anche adeguarsi alle neonate necessità, spero sia ovvio per tutti. La miglior tuta da Sci delle marca più cara ci farebbe figurare come del tutto idioti a un matrimonio, e l'abitino figo stracarissimo di Armani cerebrolesi a una gara di Sci!!

Il finale è il seguente: le MMA dimostrano i limiti settoriali di qualunque modalità e soprattutto dei loro talebani più infoiati. Non esiste un atleta globale che possa prescindere da ognuna delle 4AM e che contemporaneamente non le debba allenare nella maniera giusta per l'ottagono, ricontestualizzandole cioè. Detto ciò, avendole praticate e insegnate praticamente tutte e 4, ribadisco la mia personale convinzione che il Jiu Jitsu sia la più olistica e indispensabile singola arte, la più adatta a fornire la base per le MMA, che sono cmq uno sport a sé stante e dove alcuni plus del tatami o del ring si rivelano invece ahinoi dei minus. E' però sempre vero che prendendo e mettendo davanti i singoli puristi privi di esperienza in altro, per es. i quattro migliori al mondo delle 4AM, il N.1 del BJJ sarà con tutta probabilità (ma senza certezze assolute..) il Maschio Alpha, atterrando e sottomettendo in fretta il pugile e il thai, e ingolfando col la guardia e alla fine annientando il wrestler, perché il BJJ è nato per disintegrare le altre arti da combattimento e le MMA sono la commercializzazione di questa potenzialità!

Va allo stesso tempo però ribadito con molta forza che le MMA sì sono il vertice intermodale, ma che il vertice di una piramide è molto piccolo! Sono una professione, e adatta solo a un ris-tret-tis-simo numero di esseri umani talenti nati, duri e "cattivi", sono l'acme di un movimento planetario che muove miriadi di sportivi dilettanti. La forza delle MMA sta a sua volta in una supermegaiperspecializzazione: una Formula Uno non la si può far guidare alla Zia Pina o a Zi'Peppe, e nemmeno è adatta per andare a fare la spesa. E' il TOP, ma rimane una cosa particolare, la cui nascita e sviluppo è dovuta ai milioni di Zi'Peppe che comprano la vetturetta e soprattutto acquistano la PPV del Grand Prix.

Concluderò questo mio intervento con una considerazione di ordine metafisico: la Legge del Cosmo è il cambiamento, nulla permane: tutto nasce, cresce e decadendo muore. Per dirla con la Fisica, per il secondo principio della termodinamica o Entropia, il caos in un sistema organizzato aumenta sempre.

Applicando la Legge al BJJ e alla sua parabola nell'universo-mondo con le parole di un mio amico, il professor Marco Giangiluliani aka Der Proffen: "..tutto nasce radicale e finisce commerciale..".