10 MOTIVI PER I QUALI LE DONNE 

DOVREBBERO PRATICARE JIU JITSU

(e anche gli uomini)

Il Jiu Jitsu:

1-E' utile nella difesa personale

2-Accresce l'autostima, la fiducia in se stesse e sviluppa il carattere 

3-Rinforza e rende più definito il corpo, dalle braccia all'addome alle anche

4-Accelera il metabolismo e migliora la resistenza dell'organismo

5-Incrementa la capacità cardiovascolare e respiratoria

6-Disinibisce i timidi e calma gli agitati e ansiosi

7-Aumenta la flessibilità

8-Sviluppa la coordinazione motoria

9-Migliora i riflessi

10-Aiuta nel controllo emozionale

(tradotto da:  http://www.aprendajiujitsu.com.br/10-motivos-para-mulheres-praticarem-jiu-jitsu/)