PONTE?

Come molti di voi sanno bene, il migliore e più importante esercizio singolo in assoluto è il 'ponte', particolarmente quello di Lotta (sul naso).

Strabuzzate gli occhi, altro che 'ponti' qui.. mai visto nulla del genere!

http://www.youtube.com/watch?v=jJ7YqZNxVIQ