venerdì, giugno 05, 2009


CHE LA FORZA SIA CON NOI:
COME ALLENARLA NEL
MIGLIORE DEI MODI TRAMITE
IL BULGARO
Fiato e agilità sono insostituibili, d'accordo, e devono stare al centro della preparazione specifica, tramite le tecniche caratteristiche dello sport di appartenenza, in particolare facendo tanta resistenza tematica con lo sparring.
Certo è che tutti però vogliamo e soprattutto DOBBIAMO mirare ad essere sempre più forti, ma come fare? La scienza dello sport ci dà la risposta:
la tecnica è quella dei sollevamenti stile olimpico, il metodo è il Bulgaro (anche detto metodo a contrasto).
I sollevamenti olimpici non sono né semplici né immediati da eseguire, e posto che non abbiate accanto un vero esperto che vi faccia introiettare la tecnica alla perfezione, in seconda battuta è d'uopo rivolgersi al "trio del ferro" cioè 1) panca 2)squat 3) stacco.
Il Bulgaro richiede di alternare 5 volte una serie pesante (80-90% del massimale) a una leggera (50%), tutte da 4-6 ripetizioni ed eseguite alla massima velocità possibile. Si inzia col 'pesone' e si finisce ancora con lui, con uno schema quindi P-L-P-L-P. Il recupero tra le serie è di 3 minuti. Un classico allenamento alla bulgara di base dunque sarà lungo e tosto, di 5 serie per il trio, 15 in tutto (non menziono nemmeno l' indispensabilità di un certosino riscaldamento all'inzio..), da eseguire 1 volta a settimana.
[Nota a margine: trattasi di allenamento NON da principianti ovviamente, i quali dovranno anche per il "trio" prima assimilare la tecnica precisa e poi avvicinarsi a scoprire i massimali tramite serie a salire (piramidali tronche) ]
Esistono molte varianti del metodo a contrasto, in special modo quelle con dentro l'isometria, ma la semplicità dello schema-base soprastante è secondo me vincente per l'atleta di SdC che cerchi la Forza: 3 esercizi, 5 serie alternate da 5 ripetizioni circa, 3 minuti per i recuperi, 1 volta a settimana.


ALLENAMENTI SERI PER VERI ATLETI
Da contraltare alle assurdità dei 'tradizionalisti' in cerca di nuovi polli da spennare, non potevo non mettere un qualcosa che ristabilisse il karma del blog.
Ecco su qualcosa di onesto, senza gente che picchia giubbotti o altre amenità psicotropiche. Son solo esempi, attenzione, ce ne sono a bizzeffe realizzati da veri professionisti, cercateli.






mercoledì, giugno 03, 2009


ORRORI DALLO SPAZIO PROFONDO
Riceviamo e pubblichiamo:
"Oh Mario, lo so che te hai chiuso con i forum di arti marziali e che non ne vuoi più sentire parlare, però questa chicca te la devi andare a vedere per forza.
E' un video allucinante di un gruppo di quell'arte marziale cinese che tu sai bene, che mostra un incredibile e pazzesca serie di cazzate oscene messe insieme come 'allenamento di MMA'. PorcaEva..questi le MMA non sanno nemmeno cosa sono, guarda te che roba, guarda. Io l'ho trovato sul forum e ti riporto anche l'esilarante telecronaca a commento di questi pazzoidi che ha fatto un iscritto, da spanciarsi!"
"A parte che Commando Fitness mi fa venire in mente uno che fa step con la mimetica...
A 10" c'è quello che si allena per l' O-RYU-KEN.
A 20" c'è uno che si allena per dare i ganci a Semmy Schilt.
A 25" c'è Gavino che si allena per la sagra della testa dura
Poi verso 35" c'è il nostro amico che le dà al giubbotto, a seguire verso i 50" ce n'è un altro (per far vedere che è una cosa normale) che mena un altro giubbotto
A 1' la prova definitiva che chi non prende a sberle almeno un giubbotto nella sua vita è un culattone.
A 1'15" si allenano per la bandierina.
A 1'30" mostra come scavare un pozzo artesiano con un bilancere.
A 1'50" la gara di spintoni.
A 2'10" fanno lo xilofono con gli addominali.
A 2'30" questo l'hanno copiato da Bud Spencer !!!
Questi so'proprio forti !!! "


martedì, giugno 02, 2009




LUIS CARLOS VALOIS ossia

IL BUON VECCHIO JIU JITSU

CHE FUNZIONA


Luis Carlos Valois lo conoscete, il nostro amico amazzonico è 'celebre' sul blog.


Ho rintracciato alcuni suoi video molto vecchi, e a parte la normale emozione di vedere un amicone lottare in campionato (antico o recente che sia), mi sono inorgoglito per il fatto che "Cabezao" non solo piazza il suo famoso capoccione addosso ai malcapitati e vince, ma sopratutto che esegue esattamente la strategia che ha insegnato a noi. E' un piacere osservare questo JJ Old School, senza frizzi ma superconcreto, che O Mestre si era cucito addosso su misura, tagliato preciso sulle sue singolari caratteristiche fisiche.


Vi piazzo un videazzo di una competizione in cui Carlos aderisce strettamente alla sua ideologia jitsuistica:

1) mai stare schiena a terra

2) passare la guardia 'a rinculo' alzandosi e infilando il ginocchio in mezzo

3) mettersi in mezza guardia, dalla quale si passa in side lavorando coi baveri

per poi

4) strangolare.

Se vi guardate anche gli altri, finali comprese, Cabezao fa sempre sempre la stessa cosa!






venerdì, maggio 29, 2009


THE BEAST
Ossia il famigerato KB da 48 assurdi kg, un po' la Shangrilà degli appassionati, l'ultima Thule di chi -alla ricerca di forza funzionale- prende in mano per la prima volta un 16kg e lo trova pesantissimo.
Muovere anche solo pochi cm il Beast deve essere come cavalcare al fianco di Ettore Fieramosca alla Disfida, un qualcosa di eroico insomma.
Date un occhiata qui.


martedì, maggio 26, 2009


LO YANKEE MILLER ROVINA IL DREAM 9
"Mario sei prevenuto.." "Mario sei troppo duro nei giudizi.." Mario qui e Mario là.
UFFAAAAA!! Ma diremi voi come diavolo si può difendere il soggetto poco furbino (eufemismo galattico) smutandato qui sopra, ziocane!
Come da foto l'osceno "Mayhem" Miller, scioccante personalità da soap amerighena, si conferma bullo da MTV e riesce a rovinare l'evento. Sapete cos'ha fatto il mutante androide? Ha tirato 'na pedata illegalissima a Jacarè già atterrato e ha fatto saltare il match-titolo per ferita!
Ora non mi resta che aspettare la rivincita durante la quale Il Coccodrillo dovrà assassinare il volpino USA. Sono così incacchiato che nemmeno commento gli altri interessanti match, alcuni con risultati importantissimi e anche clamorosi, fancooler.
Al massimo vi linko il match di un incommentabile africano dall'elettroencefalogramma piatto, che fa venire solo voglia di vederlo in una piantagione di cotone nella Virginia del 1780..

lunedì, maggio 25, 2009


ROMA JJ CHALLENGE 2009
REPORT
Una intensa settimana della mia vita si è conclusa con la 2 giorni romana di IC, gara&raduno, ecco come sono andate le cose.
Dopo un avventuroso viaggio autostradale, durante il quale Rossano si è perso circa 32 volte, abbiamo raggiunto il palazzettino a Boccea.
La gara organizzata con fatica dal Mestre Tisi si è svolta tutta all'insegna dello spirito cavalleresco e della collaborazione, e tutto è filato liscio grazia anche alla benemerita assenza di elementi rozzi antisportivi. Va dato merito a Fede di aver ulteriormente migliorato il meccanismo e di aver reso ancora più valida la già ottima manifestazione sportiva, e prova ne è l'ASSENZA di contestazioni. Il RJJC è una gara eccezionale, e si spera se ne accorgano presto anche all'estero.
Team Centurion ancora una volta in serie positiva con due argenti pesantissimi dato il valore della concorrenza. I miei 'giovanotti' -in media quarantenni- mi riempiono d'orgoglio per l'ardore e l'impegno che profondono in questa nostra passione, e sono ben felice di disintegrarmi l'ugola per il troppo vociare davanti a cotanta speciale dedizione: grazie ragazzi.
Cinture Bianche -74kg
Piero"Sasso"Bernardoni da Porretta Terme si esprime in una prova incredibile e nonostante i suoi 4 mesi di BJJ stritola due avversari e conquista la piazza d'onore perdendo solo ai punti la finale da un avversario ben più esperto.
Ciro"Capatosta"Isoldi paga l'ansia da prestazione ed esce senza lasciare tracce, ma è un duro e si rifarà prestissimo di certo.
Bianche -82kg
Francesco"Legno"Nocchi alla grande nellla prima luta e si arrende poi soltanto a un forte atleta che vincerà la categoria con facilità.
Rossano"Babbo"Rossi, oramai celebre come la barba più lunga del JJ, stupisce tutti e mette nel sacco 2 giovani nelle prime due lotte, dando pure spettacolo con una vistosa proiezione in sutemi! Esce al limite per strano giudizio arbitrale di 1/2 Kilo dopo un 3 lotta superpari.
Rossano ha eseguito in soli 18 mesi un miracoloso processo di palingenesi e si è trasformato da sedentario malaticcio in un vero jitsuka da gara, riempiendomi il cuoricino d'orgoglio.
Azzurre -64kg
Filippo"Kungfu"Fioretto in grande spolvero centra il 3 metallo della stagione(uno uguale l'aveva raccattato anche a Livorno soli 6 gg prima) e si piazza 2° alla sua prima gara da cintura blu. Il torneino all'italiana con gli altri 2 ragazzi di IC è spettacolare e Filippo perde da un avversario ben più esperto: bravo!
Azzurre -82kg
Carlo"Ruspa"Toccaceli, dotato di un Gi da Judo davvero molto vintage, inzia bene contro il friulano fino al bel momento di una probabile sospensione delle sinapsi, gettandosi a capofitto in un triangolo invero non irresisitibile; avrà altre occasioni.
Azzurre-88kg
Stefano"Tortello"Dabizzi non ha la sorte dalla sua. Gli tocca in 'dono' Jon O Animal alla prima lotta e purtroppo non ce stà nulla da fà.
La domenica il consueto raduno federale, con le promozioni a suon di frustate, le tecniche, gli aggiornamenti burocratici e tante lotte free. Il BJJ in Italia cresce sempre e la nostra associazione ancor di più, tutta tesa a offrire un prodotto senza pecche e in linea coi migliori standard mondiali.
Arrivederci Roma, speriamo di rivedersi presto. Saluto coralmente gli amici incontrati sul posto (sono troppi) sia di IC che del resto del pianeta: siete stati splendidi e insieme abbiamo messo su un grande giorno di sport e cultura, ciao a tutti.

domenica, maggio 24, 2009


IL BENE TRIONFA SULL'OSCURITA':
LYOTO ANNIENTA EVANS
Sono o non sono un mago delle predizioni?
Pensate che giocandomi tutto ho dato la schiacciata al pool di esperti interrogato da Sherdog.com che avevano in maggioranza assoluta predetto la vittoria del negro oppure un match pari o giù di lì.
MA DE CHEEEEEEEEE!! Il Buono vince, raramente sì ma accade. Ora inizia il regno marziale del Samurai Brasileiro e son kézzi per tutti. Suppongo che il nerdaccio Dana Blanco già stia programmando lo scontro fratricida con l'ex compagno di squadra Anderson Silva, ma si vedrà. Per adesso si levi il canto di vittoria, il peana che celebra il Campione, la faccia pulita delle MMA, l'Unto dagli Dèi che porta una ventata di solare e magica marzialità nel mondaccio degli impresari birboni, dei fighter figl'introcchia coi fuoristrada giganti e le sceneggiate tipo Show-wrestling.

sabato, maggio 16, 2009


FIRENZE-LIVORNO-MILANO-ROMA
e RITORNO
Inizia un periodo bello pieno. Domani a Livorno i ragazzi del Team competono nel NoGi alla Rio Grappling Cup di Serrini, io volo a Milano per una settimana di aggiornamento tecnico-professionale che prevede 24h di tecnica e allenamento al giorno.
Non contenti i baldi giovani li ripiglio al volo e imbocchiamo sabato mattina la A1 per il Brazilian Jiu-Jitsu Challenge da Federico a Roma(seguito l'indomani dal nostro raduno estivo made in Italian Connection), la più seria e forse importante gara del settore 'piglialo+stritolalo' che si tenga in colonia italy.
Questa è la dura ma bella vita del coach di arti marziali da combattimento, che cosa volete..qualcuno la deve pur fare!


giovedì, maggio 14, 2009


LA GUERRA COSMICA DEL SAMURAI
LYOTO MACHIDA Vs. RASHAD EVANS
Alla fine siamo arrivati lì, allo scontro finale: tra 1 settimana ne resterà soltanto uno.
Il guerriero senza macchia, interpretato nella fiction UFC da Lyoto, trova nel match titolato la sua Nemesi, l'anti-samurai, lo Oni (demone) Evans. Sarà la corona combattuta con il più alto tasso tecnico mai verificatosi: 14 a 0 lo score di entrambi i due imbattuti combattenti.
Lyoto il guerriero incontra l'atleta yankee senza cuore né spirito, una specia di contro-Lyoto fatto di antimateria, identicamente opposto. Stesso score, stesso stile elusivo, radicalmente opposto nei modi, nella concezione della vita e delle AM, un mostro di forza anabolizzata e di tecnica insapore.
Ricordiamo l'elenco dei campioni UFC in carica:
Leggeri - BJ, hawaiano ma di razza polinesiana
Welter- GSP, francocanadese
Medi- la gloria do Brazil, Spiderman Silva
Massimi Leggeri - l'Oni Evans
Massimi - Baraccone Lesnar
Appare evidente che la dipartita di tutti i titoli dalle grinfie amerighéne (OGM Lesnar non lo considero nemmeno..) con la sconfitta dell'Oni sarebbe la definitiva pietra tombale sui magheggi del insulso Dana Bianco, con tutto il portato 'fatale' che dunque si aggiunge al già cospicuo bagaglio di questo match.
Mentre il potente Demone nero si affida alle alchimie più perverse della tecnica per vincere, il Samurai rimane tranquillo nella piccola città natìa a preparare la pugna assistito dal padre sensei/allenatore; 2 universi inconciliabili s'incontrano e gli effetti di questo scontro affliggeranno nel bene o nel male tutte le MMA nel tempo a venire.

mercoledì, maggio 13, 2009


PICCHIATORI SI NASCE, SIGNORI SI DIVENTA
Signori del ring del PRIDE, signori dei media, signori dei sogni dei ragazzini e signori di se stessi. Ecco, questo è Mirko"CroCop"Filipovic.
Si perché anche una bestia umanoide può essere pericolosa a mani nude ma la signoria sulle miserie umane, sulle ribalderie da osteria e sulle piccineria dei giornaladri NON è da tutti. E non cominciate a dire che segnalo i fighter a me simpatici, perché il Cop me sta sulle ball anche se lo rispetto tantissimo. Un uomo forse odioso ma che accende la stima per lui in tutte le fibre del mio essere.
Sa farsi prendere in antipatia, come dicevo, per quella sua boria croata senza argini e per un carattere difficile, ma cavoli, è un vero uomo. Il Re dell'High Kick sinistro ha sempre preteso la massima sportmanship e la difesa di certi valori, e nel vecchio video sottostante si infervora alquanto allorché un giornaldro patriottardo si era permesso di deridere "Minotauro"Noguiera, prossimo suo avversario dell'epoca, tra l'altro.
A costo di inimicarsi la stampa il Signore difende l'onore del suo 'nemico', standing ovation please.


martedì, maggio 12, 2009


RONALDO IL COCCODRILLO MORDE ANCORA
Ronaldo"Jacarè"Souza, il supercampionissimo del BJJ sta per ritornare in corsa al titolo dei medi DREAM, lasciato vacante da Mousasi passato nella categoria superiore. Ancora una volta si troverà davanti "Mayhem"Miller, il guascone yankee che sconfisse l'ultima volta.

Vi metto un recente video che mostra il Coccoddrillo di Manaus in allenamento da Wallid Ismail con gente di ottimo calibro, direi molto chiaro sul 'livello extraterrestre' del personaggio. L'altro hl è relativo al suo lavoro di proiezioni in gara..e poi c'è gente che dice che quelli del BJJ (pro) NON sanno lottare in piedi ahahahaha!






lunedì, maggio 11, 2009


ALLENAMENTO FUNZIONALE
E RECYCLING: GLI ELASTICI
Continuo a suggerire metodi di allenamento funzionale, finalizzati cioè a produrre risultati certi e rapidi nell'incremento di prestazione, e che siano anche un po' divertenti.
Vi passo un video simpatico e old-school, dove si mostra come allenarsi con bande elastiche senza spendere un centesimo in attrezzatura, usando vecchie camere d'aria. L'uso degli elastici è estremamente variopinto ma in particolare è molto testato nel mondo per lo sviluppo delle proiezioni e della lotta in generale. A seguire un'applicazione moderna che credo sia facilmente utilizzabile anche con le buone vecchie camere d'aria.




giovedì, maggio 07, 2009


ULTIMO SFORZO PRIMA DEI 'SALDI'

Il mese di Maggio è denso di appuntamenti agonistici e in particolare culmina con la 2 giorni di IC, gara+raduno. E' un mese impegnativo per tutti, atleti e insegnante, e in particolare si deve dedicare molta parte della preparazione allo sparring.

Volgio rassicurare tutti, come in passato anche quest'anno il mese di Giugno sarà ricco di "saldi", cioè Mario si metterà a vostra disposizione e, tirando un po' il fiato, si dedicherà al ripasso certosino e prolungato delle posizioni. Tecnica a chili, a quintali per tutti e senza sovrapprezzi!

In attesa di gozzovigliare un po' sul tatami ripassando il repertorio con poca fatica, vi prego di mantenere la concentrazione e il ritmo!

Nota amministrativa:
assicurarsi di
1) essere in ordine con certificati vari
2) iscriversi alle gare come Team Centurion Firenze.


martedì, maggio 05, 2009

IL LOTTATORE PIU' FORTE DI TUTTI I TEMPI:
ALEXANDER KARELIN
Già in passato misi un post su questo incredibile atleta, e il video che ho trovato adesso mi rinfocola l'enusiasmo per questo patriota, dottore in fisoterapia e già rappresentante alla Duma di un partito ultranazionalista alleato di Putin (-nella foto).
Per i meno anglofoni riporto qualche frase mistica e ispirante del corto higlight:
"I fight for my beloved Russia."

"My soul is pure Russian."
"Wrestling is a struggle of Titans. I believe wrestling is poetry."
"I am living for the WHITE man who can drag me down."
Attenzione: non pretendo affatto che chiunque di voi lettori sia entusiasta come io lo sono di virilità, patriottismo e gloria sportiva. Vi prego però di far mente locale sulla differenza di prospettiva che c'è tra un paese come la Madre Russia, che produce e poi celebra atleti ed eroi quali Fedor o Karelin, e una debosciata colonia mariadefilippesca come noi. Siate come siate, magari sinistroidi o globalisti, il buon senso cmq vi dirà che diversa fine può fare la culla dei guerrieri da quella dei tediosi piagnoni servi di Yankeelandia.




ONORE AL PIU' FORTE,
ONORE AL MIGLIORE!

lunedì, maggio 04, 2009

STRIZZA QUELLA ZAMPA!

Una finale della World Pro BJJ Cup persa dal killer Cobrinha vs. il pischello funambolico 19enne Mendes che ricorda a molti il fatto che la ultimissimissima voga del BJJ competitivo ci dà mostra del prepotente ritorno del leglock, mixato come sub/raspado dai campioni.

Ero stato molto criticato per aver voluto improntare il nostro seminario di primavera del mestre Tisi proprio sui leglock, e vari criticoni giù a dire che sono tecniche rischiose, che si usano solo nel NoGi etc.

Io direi che i due mostri sopra mandano un messaggio ben diverso, o no?

domenica, maggio 03, 2009

LA FORTUNA AIUTA GLI AUDACI !



giovedì, aprile 30, 2009


MMA SEMPRE PIU' IN ALTO
Il più diffuso giornale d'America, "USA TODAY" avrà una rubrica quo-ti-dia-na sulle MMA.

Se si riflette un secondo, la diffusione di questo sport nella patria di tutte le mode sta diventando fortissima, facendolo uscire in modo definitivo dal ghetto dorato degli sport di nicchia per entrare a piè pari nel mainstream, in quell'immaginario condiviso proprio da tutti, quell'insieme nebuloso ma concretissimo che rappresenta nella testa della gente la "realtà" valida per tutti.

Dopo internet, dopo i film, dopo i dvd e le pay-tv, dopo la prima serata sul network nazionale, è l'ora della carta stampata ufficiale/ufficiosa: MMA are here to stay, e affantasca la piagnona contro-realtà mariedefilippesca alla Muccino&c. della colonia italy.

FEDOR RITORNA IN GIAPPONE?
Sembrerebbe di si, visto il match di solo grappling contro il BJJ-prodigy Aoki organizzato a scopo pubblicitario. Il russo ha annientato l'asiatico e alla fine una bella leva alla gamba e via, a casa.
In attesa di rivedere l'Imperatore magari al DREAM, posto una sua nuova intervista ci sono due considerazioni da fare. La prima è che questa demo dimostra appunto una cosa: che il livello di grappling di Fedor è realmente eccezionale, che un anguilla come il fenomenale jappo non lo si finalizza impunemente, differenza di peso o meno. Al suolo chi è nettamente più bravo lo si vede, anche se stazza 20 kg di meno, e i miei "allenamenti" recenti col champ Renato Migliaccio sono solo una delle infinite prove di questa conosciuta verità del settore.
La seconda considerazione, triste, è che sta già pensando al ritiro, purtroppo.
Certo è che il grande F. non perde una occasione che sia una per dimostrarsi un signore (leggasi i commenti su Anderson Silva) e un vero patriota, impegnato a difendere l'onore della sua amata Madre Terra:
"Per me è più importante che sia la Russia ad essere considerata forte piuttosto che io personalmente. La mia carriera finirà in base al volere di Dio".

LEZIONE SETTIMANALE DI JUDO
PASSA AL GIOVEDI'
Comunicazione interna: visto che i pochi fedelissimi non hanno problemi, al fine di assecondare il M° Giorgio che con tanta carineria ci assiste in questa specialità, la lezione di Judo verrà fatta il Giovedì alle 13.30(rimane la solita ora di BJJ a seguire), mentre al martedì solito BJJ+circuiti.
Ai più pigri faccio notare che chi si è dedicato alla cosa ha ottenuto dei bei vantaggi sul tappeto. Jitsuka avvisato.. ;-)

mercoledì, aprile 29, 2009


ANNUNCIO UFFICIALE:
SPIDERMAN SILVA
PASSA AI MASSIMI LEGGERI
E' finalmente deciso il passaggio alla categoria successiva, quella dei LHW, contro Forrest Griffin all' UFC 101.
Mi sbilancio un po' e pronostico una titleshot per l'uomo ragno contro Machida ben presto, una volta sbrigata la pratica Griffin (e magari altre nel seguito).
Senza più avversari, accumulata la più lunga striscia di vittorie conscutive di un atleta della storia della lega (nove) Anderson doveva per forza salire di 'taglia'. Se riuscirà a mantenersi freddo e concentrato il suo assalto a Lyoto potrebbe essere pericolosissimo, ma si vedrà. Quel che è certo è l'incredibile affollamento di bestiali energumeni papapibili per la corona nei Light Heavy Weight, una vera marea sempre più ampia che obnubila tutte le altre della Fertitta Band: i navigati Lyoto, Anderson ma anche Rampage, Vanderlei, Forrest, Jardine e poi gli ambiziosi Cane, Hamill, Bader, Jones etc etc.
Restiamo in attesa degli scoppi.

lunedì, aprile 27, 2009


STORIE di SUCCESSO:
FABIO CIOLLI

Il simpatico amico romano Fabio ha seguito un percorso simile al mio, cioè dalle arti antiquate (leggi 'tradizionali) e non-combattenti a quelle moderne da combattimento.

Ho conosciuto Fabio alla Tribe di Roma appena iniziò il suo addestramento nel BJJ, e da allora ho seguito la sua evoluzione nel ramo 'picchia&sottometti'. Fabio infatti oltre che essere titolare/allenatore di un team romano con ottimi talenti, l'Hung Mun, è diventato anche un vincente nelle MMA. E' di questa settimana la sua ultima vittoria, che lo proietta in finale nella Coppa Italia Kombat League di venerdì a Rimini.

In attesa di pubblicare un'intervista al Ciolli, ci uniamo a tutto il popolo di IC per auguragli un grande in bocca al lupo!


sabato, aprile 25, 2009


JON JONES ovvero
IL CAPOSTIPITE DI UNA NUOVA GENERAZIONE
DI CAMPIONI
Il miracoloso 22enne che ha lasciato meravigliato il mondo nel suo spettacolare incontro contro il duro veterano Bonnar, rilascia un'interessante intervista.
Fenomeno gentetico, atleta atomico, il wrestler americano (detto "Bones") rappresenta il futuro delle MMA. Vi incoraggio a riguardarvi il sugoso suo match e poi a seguire l'innovativo modo di pensare di questo ragazzo, che molti vedono già in corsa per il più combattuto titolo della lega, i Light Heavy.

giovedì, aprile 23, 2009


LYOTO MACHIDA,
LA FACCIA PULITA e SANA DELLE MMA
Il mio preferito su tutti in un video inspirational, che una volta ancora mette in luce gli aspetti belli e nobili delle arti da combattimento.
Invece del solito rappettaro gangster arrogante sul jeeppone color fuxia o il magna-hamburgerazzi col cappelletto in testa e la chewingum sbiasciata, abbiamo qui un samurai moderno, un uomo che nelle MMA porta un'eredità familiare e nazionale da vero bushi (guerriero).
Mi levo il cappello davanti ai 3 menbri della famiglia Machida: alla cintura nera di BJJ Lyoto, al fratello minore Chinzo ma soprattutto al simpatico papà karateka che cita i principi spirituali del Bushido: OSS!

martedì, aprile 21, 2009


LEZIONE CON
RENATO MIGLIACCIO

Direttamente dal Connetticut, dove insegna BJJ in attesa di trasferirsi a vivere in Florida per fare solo MMA professionistiche, ha tenuto banco presso il Team il grande Renato Migliaccio, ex campione mondiale di jiujissu.

Una vera bestia di lutadòr il 70 kg di San Paolo, ma squisito e gentilissimo, il nostro amico brasileiro ha preso mostrato pregevoli attacchi in varianti semplici ma innovative e poi ha 'conquistato' il tatami frullandoci come pere nel Minipimer.

Nonostante il delirante infortunio che mi tiene lontano dal lottare da più di un mese, alla fine non ho resistito e mi son fatto sotto anch'io: passarlo impresa impossibile, ti bombarda di strangolamenti e quando non entrano a bomba (raro) ti si arrampica da sotto come un carroarmato, e infatti mi stava quasi per amputare un braccio da quanto è stato veloce a infilarmi un armlock!

Tutti i ragazzi si sono divertiti molto e io pure. Ringraziamo Renato e gli auguriamo tanta "boa sorte" per la sua carriera di fighter, sperando di rivederlo un giorno sulla nostra materassina, valeu!

lunedì, aprile 20, 2009


ITALIAN CONNECTION DOMINA
IL FILA 2009
La nostra associazione ha ultra-stra-dominato i Campionati Italiani svoltisi a Ostia.
Una strapotenza pazzesca, quasi imbarazzante, che ha visto IC vincere praticamente tutte le categorie in Classe A e cmq piazzare qualcuno su tutti i podi.
Complimenti ai nostri alfieri, i risultati li trovate qui:
Una importante considerazione si deve trarre (per ennesima volta) scorrendo le classifiche delle gare senza Gi, che sia il celebre ADCC o questa coppa italiana, e cioé:
nella Submission vincono SEMPRE di PIU' le scuole che si allenano SEMPRE di PIU' con il Gi (kimono), come la nostra IC o altri esempi, tipo Rio Grappling etc.
Non sarebbe l'ora di abbozzarla con le considerazioni senza fondamento storico e statistico, e decidersi una buona volta di guardare in faccia la realtà senza pregiudizio? Chi si allena con il Gi è statisticamente avvantaggiato, basta fandonie! Se ne può fare a meno, si può pure volersi allenare nudi e magari unti d'olio di mandorla..ma tant'è, i fatti sono fatti.

domenica, aprile 19, 2009


ANALISI UFC 97
Un bell'UFC dal Canada, con qualche risultato da tenere in considerazione.
Deludente match per il titolo di Spiderman Silva. Con un Thales Leites che cerca solo il takedown, Anderson vince ai punti ma senza convincere, e come con Cote anche irritando la gente. Che non sia più in tiro ma dentro, nella capoccia? E' indispensabile credo per lui passare alla affollatissima LHW per trovare stimoli e avversari.
Ritorna alla grande Shogun Rua e cancella la vergognosa performance di Dublino vs Nonno Coleman. In formissima, o brasileiro strapazza il bollito Chuck Liddel e gli infila un Ko di gancio sinistro al 1 round (l'ennesimo che si piglia tra l'altro) che forse chiude la carriera del crestuto yankee. Un altro supercandidato nella LHW, dunque, l'ennesimo. Così come lo è il compatriota Luis "Banha" Cane, che mette su una vincente striking battle con l'atteso amerigheno Steve Cantwell e si mantiene imbattuto.
Riesce a ritornare alla vittoria sul francese Professor X anche il grande Denis Kang dopo la ghigliottina da polli presa a Dublino da Belcher. Il colored di Parigi è uno striker incredibile ma suo punto debole davvero sta nel BJJ e Kang si impone al suolo, seppur senza riuscire a finalizzare.
Brutti e antiestetici come due cinghiali Kongo e Ardonk. Il gigante nero parigino vince fast di gnp ignorante su un olandese da discarica delle MMA: ma che ci sta a fare quello all'UFC??
Tecnica che invece non manca all'erculeo polacco del TUF Krzysztof Soszynski, che affonda velocemente il 'raccomandato speciale' Stann tramite una kimura, la sua tecnica preferita in assoluto.
Per la categoria "furto of the night" viene data la vittoria assurda a Stout su Wiman, un ragazzo eccezionale e coraggioso nell'ottagono, che fa tutto il match. Almeno un verdetto carnevalesco a sera l'UFC lo deve tirar fuori, si sa..

venerdì, aprile 17, 2009


ALLENARSI con la SABBIA
Non parlo di selvagge lotte/parring in spiaggia a Ostia Lido, eh. S'intenda qui: usare come fantastico mezzo allenante uno degli elementi più comuni e a buon mercato dell'ambiente.
Posto qui qualche interessante contributo video, al solito scopo di ispirare la vs creatività e di insinuare nelle menti sistemi di preparazione fisica che siano:
1) economici o meglio gratuiti
2) funzionali
3) divertenti
Spero vi possano ispirare come han fatto con me, e che poi siate voi a mandarmi un buon feedback, con suggerimenti video etcetc.

giovedì, aprile 16, 2009


SE 1 MILIARDO E MEZZO DI CINESI
SI METTONO A FARE MMA..
Intanto che il Regno di Mezzo si avvia definitivamente ad affermarsi come prima superpotenza del pianeta, dal paese degli Han si levano i primi segnali di MMA-mania.
Una interessante promozione locale chiamata Art of War, con ring e regole miste DREAM-UFC si sta mettendo in luce, usando la leva del campanilismo (mette i campioni locali contro stranieri). Il livello è buonino e l'esotismo assicurato.
Pensate un po' che questa sigla parrebbe aver stretto accordi col canale televisivo n.1 della nazione asiatica, promettendo ascolti nell'ordine delle CENTINAIA DI MILIONI di spettatori!!
La cronica assenza di valido grappling al suolo promette di far diventare la Cina una inesauribile cuccagna per i veri tecnici di BJJ, con tutto che il potere di spesa dei locali cresce vertiginosamente e non passerà molto che esso raggiungerà standard europei. Già diversi esperti/espertucci brasiliani hanno trovato l'oro sulle sponde del Fiume Giallo ma se le MMA fanno boom di ascolti (e quindi di guadagni per gli atleti) la corsa diventerà scalmanata.
Una ultima considerazione: nel fascinoso paese d'origine delle arti marziali più esoteriche, degli stili mortali energetici e dei templi misteriosi con "tecniche senza eguali", sarà dunque lì che vedremo dei combattenti cimentarsi nello scontro minimale delle MMA con quelle fascinose tecniche straordinarie, no? Vedremo senza dubbio i pugni a catena del Wing Chun, i palmi del Bagua e la 'forza interna' del Tai Chi uniti al fluire degli Animali dello Shaolin, vero? Certo lì, con quelle incredibili tradizioni marziali e quei super-maestroni a bizzeffe, NON vedremo il SOLITO mix delle 4 discipline-base: Boxe+Muay Thai+Lotta Olimpica+BJJ ,è sicuro.
...
O no..?

martedì, aprile 14, 2009


LA DIFESA PERSONALE E LE MMA
MA SUL SERIO
Ho spiegato molte volte come sia estremamente bassa la concezione, mia ma anche di tanti operatori professionisti della Security, delle cd. arti marziali 'tradizionali'.
Voglio postarvi un video crudo, un documentario sugli incontri clandestini davvero senza regole che si tengono nelle favelas di Rio de Janeiro. Ascoltate le persone intervistate, tutti mezzo malavitosi coinvolti in vita loro in mille scontri mortali (seriamente), rissaioli impenitenti che hanno visto di tutto e di più. Come si preparano, cosa allenano? Che stile di allenamento seguono per vincere e per gaudagnare il pane da dare ai figli?
In una metropoli 'malata' per le arti marziali, gli scontri e le risse in tutte le salse, in una città dove sono rappresentati TUTTI gli stili, dall'Aikido al Krav Maga, cosa studiano e praticano questi combattenti che rischiano la pelle a ogni scontro? Il Kung Fu della Mantide, lo stile "militare" da survival, il tueishou e i punti di pressione o no??
Giudicate da voi:

giovedì, aprile 09, 2009



BUONE VACANZE
a CHI LE FA
Auguro a chi può di svagarsi e godersi la vita nei pochi (o molti) giorni di ferie.
Un ininterrotto periodo senza particolari ponti e festività viene finalmente spezzato da una vacanzuola, ci voleva. Buon tutto a tutti.

domenica, aprile 05, 2009


DREAM DA SOGNO
Al DREAM 8 si sono visti match stupendi, con un Jiu Jitsu incredibile, a cominciare dalla lezione che il M° Vitor"Shaolin"Ribeiro ha dato al povero jappo e al mondo intero. Il nostro amico ritorna sulle scene, e in che maniera: solo lui può fare uno show del genere!
Continua la voga dei jitsuka, con l'avanzare di Andre Galvao nel torneo dei welter. Giudicate voi l'incredibile sicurezza dimostrata contro il suo ben più esperto avversario.
Eccezionali anche gli altri match, dalla devastante vittoria di "Mach"Sakurai su Aoki, alla dominazione assoluta di Jeff"Snoman"Monson sul russaccio ursino Karithonov nel classico grappler vs striker e parecchia altra roba fina.
Buona visione su: www.mma-core.com

sabato, aprile 04, 2009


IN BOCCA AL LUPO, BART!
Il nostro Francesco"Bart"Bartoloni, stupenda tempra di combattente e amico sta per sottoporsi a un ennesimo intervento chirurgico. Tutto il Team gli si stringe accanto, per una battaglia che il nostro piccolo grande fighter vincerà in scioltezza.
Dedicato a un uomo con 2 palle sotto che nemmeno le mongolfiere gli fanno un baffo: vai grande Bart!

giovedì, aprile 02, 2009


FIGHT NIGHT SECONDO LE ATTESE

Le mie di attese, per la precisione.

Nella recentissima serata di quella che in pratica è la Serie A2 dell'UFC, si sono imposti due miei pupilli. Uno è l'asso danese Martin Kampmann -decision contro l'attesissimo Condit- che si allena all'Xtreme Couture, un diavolo di lottatore e un atleta eccezionale, con all'attivo una sola vera sconfitta (ma contro il tank Marquardt) e vittorie con gente tipo Thales Leites. Martin è un combattente dalla finezza stilisitca eccellente, versatilità estrema ma con lo charme europeo: 10 e Lode.

L'altro mio 'ragazzo' nella main card è Ryan'Darth'Bader, eccezionale promessa nei LightHW. Ryan è un caterpillar umano e rimane imbattuto, straccando il pur poderoso Carmelo Marrero dell' ATT e mantenendosi dunque invitto (9-0) nelle MMA. Questo ex campione di football prima e poi Lotta, ha un fisico con l'uranio nelle vene e una potenza che secondo me è ancora da scoprire al 90%.

Gioisco anche discretamente per la meritata vittoria di 'Cachorrao' Almeida, lottatore di BJJ stiloso e potente, che dopo una serie di sfortunati eventi è ritornato a sconfiggere il fato e i giudici partigiani.

Bella serata in generale, molti match vigorosi e spettacolari quali quello di Tyson Griffin e altri, cercatevi i video su MMA Linker, MMA Core, MMA TKo etc etc.

mercoledì, aprile 01, 2009


L' INDISPENSABILE RICERCA
DELLA FORZA
Per fortuna e ringraziando il Cielo ho avuto in questa mia vita occasione di osservare un bel po' di umanità. Studiando bene me stesso e il prossimo sono giunto alla conclusione, varie volte sponsorizzata su questo blog del resto, che le arti marziali vere abbiano né più e né meno la medesima funzione educativa che ebbero nelle civiltà antiche del Mediterraneo.
Le arti marziali da combattimento, quelle cioè reali e intese a promuovere l'evoluzione della coscienza del praticante (non le sétte marziali insomma) sono una scienza molto sfaccetata che -pur nelle svariate diversità di correnti, scuole e stili- insegna a chi le allena un metodo completo per lo sviluppo umano. Danno cioè gli strumenti per agire e migliorare tutte le singole componenti della persona: 1) fisico 2) psiche (carattere) 3) spirito.
Analizzando con cura la vera essenza del genere umano, i filosofi di tutti i tempi hanno rintracciato in esso una parziale sovrapposizione con gli altri 3 regni di natura (minerale, vegetale, animale) e hanno identificato nella paura cosciente della morte il grande spartiacqua esistenziale. Malattia, povertà e solitudine sono dagli studiosi considerati relativi o derivati dalla paura-madre, come rigagnoli che scaturiscono dal fiume, e così via. Appare perciò chiaro come mai le grandi civiltà senza eccezioni imponessero nell'educazione la Via Marziale: per svilupare la persona umana è indispensabile agire sulla sua pulsione base, la ricerca di vita/assenza di morte.
Queste discipline (non le loro contraffazioni stilistiche) dunque sin dalla loro codifica sono espressione della Scienza dell' Essere Umano, un prodotto che dall'origine ha valenza olistiche, assolve cioè a tantissime istanza diverse ma viste in maniera globale. Sono arti che danno a chi le pratichi con regolarità della Forza.
Forza muscolare e tendinea, forza isometrica ed esplosiva ma anche forza caratteriale e mentale, Forza a tutto tondo. Superare i propri limiti e stabilirne di nuovi più in là, cercare di essere un po' migliori, "non esser bruti", questa il vero DNA delle arti di Marte. Ciò sta a significare in parole povere che allenarsi duramente e saggiamente ha potenziali ricadute positive in tutte le parti costituenti della persona, di lì nelle varie parti della sua vita sociale, economica etc da qualunque punto la si consideri; persone più forti (migliori) sono i degni mattoni costituttivi l'umana società, dando dunque forza al consesso civile per andare avanti e progredire.
Non è mia intenzione però qui sopravvalutare i praticanti di queste arti, dato che sono esseri tragicamente normali e con i difetti della gente comune. Il metodo è sì meraviglioso, anzi divino, ma così però non siamo noi, purtroppo. La differenza la fa il singolo, in base al talento e alla dedizione che c'impiega ma ciò non toglie che la volontà senza l'addestramento corretto è nulla. Le AMR (arti marziali reali) sono quello che fa la differenza tra il "vorrei ma non so come" e il " ora posso perché ho abbastanza Forza per farlo", metodi diversi all'apparenza ma intimamente simili con i quali donare all'atleta delle capacità. L'uso che eventualmente egli ne faccia poi è sua responsabilità, così come il di loro spreco.
Ai nostri giorni già staccare un uomo dall'inedia elettronica, dall'alienazione dei bar coi videopoker, dal chattare è una vittoria enorme. Una nuova prospettiva coglie poi chi, grazie alla forza donatagli dalle AMR, si snebbia e stacca dal pecorame e rivaluta attentamente certi stili di vita inzeppati nelle masse. Se realizzata é un'esperienza catartica (trasmutante) che il comune borghese non potrà mai concepire, tanto è lontana dalle sue abitudini stereotipate e disumane, un bagno di energia sconosciuta al plebeo bestializzato nella schiavitù dei consumi indotti, della tv spazzatura e dei gironi infernali alias centri commerciali. Senza questa necessaria e grande forza è quasi impossibile staccarsi dal gregge che ci trascina, potente com'è.
Siamo tutti diversi e non è colpa del metodo AMR se comunque Tizio si rifugia nelle droghe o se Caio ruba, sono arti e non magia da baraccone. Purtuttavia la Forza che questi metodi donano è così grande da rasentare il meraviglioso, talvolta. Sono uno stupendo tesoro di conoscenza pratica che arricchisce la vita di chi vi si dedichi, uno strumento dagli usi diversissimi che però non cessa mai di stupire per l'efficacia nel migliorare la salute, l'umore e la profondità (sempre relativamente parlando, è ovvio) del marzialista devoto.
Divertirsi, imparare a difendersi, sudare e stare in forma in un ambiente socievole e sano è il primo step, l'esca iniziale tramite la quale aderire passo passo a un DIVERSO STILE DI VITA, un metodo auto-introspettivo con cui diventare un pochino migliori - o non peggiori- ogni giorno, oppure almeno provarci.