lunedì, dicembre 08, 2008


VANDERLEI TRAINING

Un videozzo fresc-fresc sui metodi di allenamento più all'avanguardia usati da uno dei 3 o 4 pro più famosi del mondo Vanderlei "Axe murderer" Silva.
Inutile dire che mi gaso a vedere che Wand (ma Alejarra qui soprattutto) mi dà ragione sulle cose "old school" che servono a creare il fisico di un combattente.
Le catenone poi...minkia che goduria!

1 commento:

silvano ha detto...

indubbiamente interessante,un workout che ammazzerebbe non sò quanti pseudo-atleti...

bello il transfer con le catene,dal clean & press con il bilanciere,e il push con il bilanciere piantato a terra.

Trovo l'impostazione della sua schiena un pò sporca ma diciamo che se lo può permettere,conoscendo a fondo il suo corpo!
Sarebbe ora che in molti si affidassero alle cure di un team di specialisti...